°ü¸® | ||
ÀÛ¼ºÀÚ: ¸®* | µî·ÏÀÏ: 2010.03.17 | Á¶È¸¼ö: 3803 |
´«Àüü(´«µÎµ¢ÀÌ ´«¹Ø¸ðµÎ)ÁÖ¸§ °ü¸® ÀÖ³ª¿ä?? ¾î´ÀÁ¤µµ ÆìÁö³ª¿ä?? ¾î´ÀÁ¤µµ ÇØ¾ß È¿°ú¸¦ º¸³ª¿ä? 1ȸ½Ã¼ú·Î´Â ¾î´ÀÁ¤µµ È¿°ú¸¦ º¼±î¿ä? À¯Áö±â°£Àº¿ä?? °¡°Ý´ë°¡ ¾î¶»°Ô µÇ´ÂÁö¿ä.. ¿©±â´Ù°¡ °¡°ÝÁ» ½áÁÖ¼¼¿ä. ÇÑ´Þ¸¶´Ù ´«°¡ÁÖ¸§°ü¸® ¹Þ´Â°Ç°¡¿ä?/ ¸î°³¿ù¸¶´Ù ¹Þ´Â°ÇÁö¿ä.. ÁÖ¸§°ü¸® ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ»¼öÀÖ³ª¿ä? ±Û±¸ ÀÏ¹Ý ÇǺμ¥À̶û ÁÖ¸§°ü¸® ¹Þ¾Æµµ È¿°ú º¼¼öÀÖÀ»±î¿ä? |
||
°í°´´ÔÀÇ Áú¹®¿¡´ëÇÑ °³²Å׸¶ÇǺΰú ÀÇ ´äº¯ÀÔ´Ï´Ù. ¾È³çÇϼ¼¿ä. Å׸¶ÇǺΰúÀÔ´Ï´Ù. ´«°¡ ÁÖ¸§ÀÇ °æ¿ì º¸Åø¸®´® Åå½ÅÁֻ縦 ÀÌ¿ëÇÏ¿© °£´ÜÇÏ°Ô ½Ã¼úÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. º¸Åø¸®´® Åå½ÅÁÖ»çÀÇ °æ¿ì ´ë·« 4-6°³¿ù Á¤µµ È¿°ú°¡ Áö¼ÓµÇ°Ô µÇ¸ç º¸Åø¸®´® Åå½ÅÁֻ縦 ÅëÇÏ¿© Ç¥Á¤±ÙÀ°À» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ½À°üÈµÈ´Ù¸é º¸Åø¸®´® Åå½ÅÀÇ ¾àÈ¿°¡ ¼Ò½ÇµÇ´õ¶óµµ ÁÖ¸§Á¦°Å È¿°ú°¡ ´õ ±æ¾îÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Ä¡·á½Ã°£Àº ÁÖ»ç¿ä¹ýÀ̹ǷΠ5-10ºÐ ÀüÈÄ ¼Ò¿äµÇ¸ç ¹Ù·Î ÈÀå°ú ÀÏ»ó»ýÈ°ÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç´Â »óÅ¿¡ µû¶ó ·¹ÀÌÀú(¸®Æß,Áöºöµî)³ª °íÁÖÆÄ ¿Ä¡·á(RelaxF, ½á¸¶Áöµî)µîÀ¸·Î ÁÖ¸§À» ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¿ÏȽÃų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. À§ÀÇ ½Ã¼úµéÀº ¸ðµÎ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ÁöÀå¾øÀÌ ½Ã¼úÀÌ °¡´ÉÇϸç Ä¡·á¹æ¹ý°ú ÁÖ¸§ Á¤µµ¿¡ µû¶ó ½Ã¼úȽ¼ö°¡ Â÷ÀÌ°¡ ³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. º¸´Ù ÀÚ¼¼ÇÑ »ó´ãÀº »óÅÂÈ®ÀÎ ÈÄ °¡´ÉÇÒ °Í °°À¸¸ç, ¹ø°Å·Î¿ì½Ã´õ¶óµµ ÆíÇϽŠ½Ã°£À¸·Î ³»¿øÇϼż »ó´ãÈÄ ÀûÀýÇÑ Ä¡·á ½ÃÀÛÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. ÇູÇÑ ÇÏ·ç µÇ¼¼¿ä. °¨»çÇÕ´Ï´Ù. |